El excesivo uso de las redes sociales de parte de los argentinos fue uno de los temas sobresalientes de un relevamiento que reflej\u00f3 una tendencia y es que la salud es una prioridad, pero en la pr\u00e1ctica hay una serie de alarmas para tener en cuenta. El 80% de los participantes de una encuesta considera que cuida bien su salud y el 48% afirma que lo hizo mejor este a\u00f1o que el anterior. Sin embargo, m\u00e1s de la mitad utiliza las redes sociales de manera excesiva.<\/p>\n
El dato que se desprende del estudio realizado por Avalian a 2.500 personas es que el 54% se\u00f1al\u00f3 el uso desmedido de redes sociales como un h\u00e1bito negativo que incorpor\u00f3 por sobre el tabaquismo, el consumo de alcohol excesivo u otras conductas de riesgo hist\u00f3ricas, por lo cual, en plena era digital, la sobreexposici\u00f3n a pantallas se convierte en un indicador que preocupa y que, seg\u00fan especialistas, podr\u00eda agravarse con el tiempo.<\/p>\n
En tanto, hay advertencias internacionales: el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos asegura que los ni\u00f1os y adolescentes que pasan m\u00e1s de tres horas al d\u00eda en las redes sociales enfrentan el doble de riesgo de sufrir problemas de salud mental, incluidos depresi\u00f3n y ansiedad. Esto plantea un interrogante sobre a qu\u00e9 desaf\u00edos nos enfrentamos a la hora de cuidarnos en una sociedad atravesada por la tecnolog\u00eda.<\/p>\n
En esta l\u00ednea, un estudio de la UCA de 2024 indica que casi tres de cada diez argentinos adultos (28.1%) experimentaron malestar psicol\u00f3gico, mientras que una investigaci\u00f3n de la Facultad de Psicolog\u00eda de la UBA en 2025 reporta que el 35% de la poblaci\u00f3n presenta alg\u00fan nivel de malestar psicol\u00f3gico. Si bien la salud mental es un tema que se comenz\u00f3 a abordar con mayor frecuencia en los \u00faltimos a\u00f1os, seg\u00fan el sondeo, los avances son moderados.
\nAlgunos datos de la investigaci\u00f3n<\/p>\n
En este 2025, un 35% considera haber mejorado su estado; el 53%, se siente igual y un 12%, peor. Las razones por las cuales las personas sienten un deterioro en este sentido van desde las personales y laborales hasta la coyuntura econ\u00f3mica. Ante la pregunta sobre si pidieron ayuda por temas emocionales, el 62% respondi\u00f3 que no, mientras que, en lo que respecta a la atenci\u00f3n m\u00e9dica, el 60% de las personas consultadas se realiz\u00f3 m\u00e1s de un chequeo anual, un 26%, uno solo y el 14%, ninguno. Los estudios m\u00e1s habituales son an\u00e1lisis de sangre y controles cardiol\u00f3gicos por encima de las consultas odontol\u00f3gicas y las mamograf\u00edas, mientras que, entre quienes no visitaron al m\u00e9dico, el 37% lo atribuy\u00f3 a la falta de tiempo y un 32% consider\u00f3 que no era necesario.<\/p>\n
El cierre del a\u00f1o tambi\u00e9n invita a pensar en prop\u00f3sitos. El estudio \u201cSalud argentina: h\u00e1bitos y estilos de vida\u201d del Instituto de Neurociencias y Bienestar de Insight 21 (Universidad Siglo 21) muestra que la mayor\u00eda de los argentinos no alcanza los niveles recomendados de actividad f\u00edsica, alimentaci\u00f3n equilibrada y descanso. En ese contexto, las metas para 2026 reveladas por el estudio reflejan una b\u00fasqueda de cambio: entre las 2.500 respuestas, 1.617 personas expresaron su intenci\u00f3n de hacer m\u00e1s actividad f\u00edsica; 1.583 dijeron querer adoptar una alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable; 1.199 apuntan a dormir mejor y 410 desean iniciar terapia.<\/p>\n
\u201cLos chequeos regulares siguen siendo una herramienta fundamental para detectar a tiempo cualquier problema, pero hoy no alcanza con hablar de prevenci\u00f3n tradicional: adem\u00e1s de impulsar a nuestros pacientes a adoptar h\u00e1bitos saludables tambi\u00e9n es necesario abordar la relaci\u00f3n que tenemos con la tecnolog\u00eda\u201d, explic\u00f3 Claudia Paviotti, gerenta m\u00e9dica de Avalian.<\/p>\n
Asimismo, a\u00f1adi\u00f3: \u201cLos profesionales del sector debemos alertar y acompa\u00f1ar a las personas para un consumo digital m\u00e1s equilibrado y estar atentos al impacto emocional que puede tener en ellas. Hay algo vital y tiene que ver con vincularse y compartir: evidentemente, uno de los grandes desaf\u00edos del presente es gestionar la tecnolog\u00eda para que nos sirva y no nos deshumanice\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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